DIABETE: CONOSCERLO
La regola base per gestire la glicemia (quantità di glucosio nel sangue) è capire cosa interagisce con essa.
Non è una frase banale, nessuno lo insegna, neanche i diabetologi a 7000 euro al mese.
Rimarrete sorpresi per quello che sto’ per dirVi e la Vostra vita cambierà già dopo che avrete finito di leggere.
LA GLICEMIA E’ SENSIBILE A:
– la frutta (eliminarla eccetto frutti di bosco, fragole, limone, avocado, frutta secca).
– qualsiasi cibo che contenga sodio (eliminare qualsiasi cibo che contenga sale).
– alcolici compreso l’aceto (oltre ad avere un alto indice glicemico stimolano la gastrina).
– introdurre con l’alimentazione un rapporto tra acidi grassi omega 6 e omega 3 diverso da 1:1.( produzione endocrina di cortisone, ormone iperglicemizzante, di conseguenza allo stato infiammatorio).
– alimentarsi rispettando i ritmi circadiani (es.: no frumento e altri cereali la sera).
– medicinali (controllare gli eccipienti; a base di cortisone).
– stati di ansia o stress.
– qualsiasi tipo di allenamento a tutte le intensità.
– dolcificanti (eliminarli).
– la disidratazione (orinare almeno 15 volte la giorno).
QUESTE SONO LE UNICHE REGOLE PER VIVERE APPIENO DA ESSERE UMANO.
—-SMETTI DI SOPRAVVIVERE—-
RAFFANIMAL REDEMPTION 